Leczenie zimnem – kriokomora na odporność i zdrowie
Pozytywny wpływ zimna na ludzkie ciało znany jest od tysiącleci. Pierwsze wzmianki o praktykowaniu zimnych kąpieli pochodzą ze Starożytnego Egiptu i datowane są na 2 500 lat p.n.e. W Polsce od II połowy XX wieku wciąż na popularności zyskuje morsowanie. Przez niektóre osoby jest jednak uznawane za zbyt ekstremalną formę dbania o zdrowie. Czy można skorzystać z pozytywnego wpływu niskich temperatur na organizm w bardziej przyjaznych warunkach oraz pod okiem specjalistów? Odpowiedzią na to pytanie jest krioterapia ogólnoustrojowa, o której opowiada fizjoterapeuta z Przychodni Brackiej Bielszowice – Wojciech Żołnierczyk, Kierownik pracowni rehabilitacji.
Jak działa krioterapia ogólnoustrojowa?
Myślę, że każdy z nas słyszał o korzystnym wpływie niskich temperatur na ludzki organizm np. w formie morsowania. Ten sposób dbania o zdrowie spotkał się z pozytywnym odbiorem ze względu na jego działanie profilaktyczne tj. wzmacnianie odporności organizmu oraz poprawę samopoczucia. Działanie niskich temperatur podczas zabiegów w kriokomorze ma głębszy wymiar, gdyż dzięki zastosowaniu krańcowo niskich temperatur krioterapia ogólnoustrojowa działa nie tylko profilaktycznie, ale przede wszystkim jest elementem procesu leczenia.
Jak wygląda zabieg w kriokomorze?
Krioterapia ogólnoustrojowa to zabieg polegający na krótkotrwałym (od 2 do 3 minut) pobycie w kabinie o temperaturze od – 110 do – 160 °C. Osoby korzystające z tej terapii są pod stałą opieką fizjoterapeuty, który czuwa nad jej przebiegiem mając wgląd do wnętrza kabiny. Po wyjściu, pacjenci udają się na salę gimnastyczną w celu wykonania serii ćwiczeń (ok. 15 minut), które pozwalają na ponowne rozgrzanie organizmu. Warto podkreślić, że właśnie następująca zaraz po krioterapii kinezyterapia np. w formie ćwiczeń na rowerku jest ważnym elementem pozwalającym na uzyskanie odpowiednich efektów zabiegu.
Jakie mogą być efekty zabiegów w kriokomorze?
Pozytywne efekty zabiegów w kriokomorze można podzielić na 5 obszarów. Pierwszym z nich jest działanie profilaktyczne. Zabiegi te pomagają nam budować odporność organizmu m.in. mogą wpłynąć na zmniejszenie częstotliwości występowania zachorowań szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Kolejnym jest regeneracja – krioterapia jest często stosowana przez sportowców w procesie regeneracji organizmu po wytężonym wysiłku. W jej trakcie celowo wprowadzamy nasze ciało w stan zagrożenia. Organizm odpowiada szeregiem pożądanych reakcji. Naczynia krwionośne zwężają się, po czym rozszerzają kilka razy bardziej. Serce zaczyna intensywniej pompować świeżo dotlenioną krew do każdego zmęczonego mięśnia, czujemy się orzeźwieni, buzują nam endorfiny, podnosi się poziom adrenaliny. Zabiegi w kriokomorze były wykorzystywane m.in. przez kadrę narodową w piłce nożnej podczas zgrupowań oraz bezpośrednio podczas mundialu. Ta forma regeneracji zalecana jest nie tylko osobom profesjonalnie uprawiającym sport, ale w równym stopniu sportowcom amatorom.
Trzecim obszarem jest działanie lecznicze. Oddziaływanie skrajnie niskich temperatur ma pozytywne skutki przeciwzapalne i przeciwbólowe, poprawia krążenie. W kriokomorze leczy się m.in. zmiany przeciążeniowe i pourazowe mięśni i stawów, zaburzenia neurologiczne takie jak np. stwardnienie rozsiane czy niedowłady spastyczne, zapalenia okołostawowe i choroby immunologiczne, choroby zwyrodnieniowe stawów. Jest zalecana w przypadku chorób stawów o podłożu metabolicznym oraz chorób zapalnych narządu ruchu takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Ponadto krioterapia wspomaga również proces gojenia tkanek, dlatego bywa pomocna osobom po rozległych zabiegach operacyjnych z bliznami np. po oparzeniach.
Czwarty obszar działania kriokomory zainteresuje z pewnością szczególnie panie, ponieważ zabiegi w niej mogą być sposobem na zachowanie młodości i jędrności skóry. Krioterapia oczyszcza i poprawia napięcie skóry, ma działanie antycellulitowe oraz przeciwzmarszczkowe. Wspomaga także walkę z nadwagą i otyłością.
Ostatnim aspektem, o którym chciałbym wspomnieć, jest wpływ zabiegów krioterapii na nasze zdrowie psychiczne. Niska temperatura i wysiłek pobudzają wydzielanie hormonów, m.in. endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Dlatego krioterapię zaleca się przy nerwicach, przemęczeniu i w stanach obniżonego nastroju. Krioterapia może więc być pomocna w leczeniu depresji, bezsenności, skutków przewlekłego stresu czy stresu pourazowego.
Jak pokonać strach przed zabiegiem w kriokomorze?
Osoby, które mają obawy związane z zabiegiem w kriokomorze, zapewniam, że jest to bezpieczna forma profilaktyki i leczenia. Wejście do kriokomory poprzedza konsultacja fizjoterapeutyczna, która polega na przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem i wypełnieniu ankiety kwalifikującej. Krioterapia przebiega w warunkach całkowicie kontrolowanych, a fizjoterapeuta ma pełen wgląd do parametrów takich jak stężenie tlenu w komorze, poziom temperatury oraz wilgotności powietrza. Kriokomora jest wyposażona w kamery, głośnik i mikrofon dzięki temu cały czas mamy kontakt z pacjentem i w każdej chwili możemy zareagować, jeżeli sytuacja tego wymaga.
Fundacja „Unia Bracka” dysponuje kriokomorą w Przychodni Brackiej Bielszowice w Rudzie Śląskiej oraz w Przychodni Brackiej Knurów w Knurowie
RUDA ŚLĄSKA
PRZYCHODNIA BRACKA BIELSZOWICE
ul. Kokota 172
tel. 32 340 30 64 wew. 350
zabiegi wykonywane w ramach NFZ oraz odpłatnie
KNURÓW
ul. Dworcowa 3
tel. 32 235 13 41 wew. 256
zabiegi wykonywane odpłatnie
Jak się przygotować do wizyty w kriokomorze? Kliknij TUTAJ.
Opublikowano:
