Czym jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to popularna metoda wykorzystywana w praktyce fizjoterapeutycznej do wspomagania rehabilitacji. Polega na aplikowaniu na skórę specjalnych taśm samoprzylepnych, głównie w celu poprawy zakresu ruchu, ale również przy dolegliwościach bólowych i terapii przeciwobrzękowej. Jest to technika nieinwazyjna, bezpieczna i dobrze tolerowana przez większość pacjentów.

W naszej pracowni kinesiotaping postrzegamy jako narzędzie stabilizujące proces zdrowienia. Dzięki aplikacji taśm efekty wypracowane np. podczas ćwiczeń indywidualnych lub terapii manualnej są utrwalane, a organizm otrzymuje stały bodziec naprawczy również w czasie, gdy pacjent powraca do swoich codziennych obowiązków.

– Wojciech Żołnierczyk, Kierownik pracowni rehabilitacji

Jak działają taśmy?

Skuteczność kinesiotapingu wynika z właściwości samych taśm oraz z techniki ich aplikacji. Taśmy wykonane są z wysokiej jakości bawełny i pokryte są hipoalergicznym klejem. Pod względem grubości i elastyczności naśladują one parametry ludzkiej skóry, dzięki czemu nie ograniczają ruchu i pozostają komfortowe w użytkowaniu nawet przez kilka dni.

Prawidłowo zaaplikowana taśma oddziałuje na organizm wielopoziomowo:

• Dekompresja tkanek – delikatne uniesienie naskórka zwiększa przestrzeń w tkance podskórnej, co zmniejsza ucisk na receptory bólowe oraz struktury naczyniowe i limfatyczne.
• Usprawnienie mikrokrążenia – obniżenie ciśnienia śródmiąższowego sprzyja poprawie przepływu krwi i chłonki, wspomagając redukcję obrzęków, krwiaków oraz procesy regeneracyjne.
• Regulacja napięcia mięśniowego – w zależności od zastosowanej techniki możliwe jest działanie tonizujące lub rozluźniające, co znajduje zastosowanie zarówno w stanach przeciążeniowych, jak i w zaburzeniach kontroli mięśniowej.
• Wsparcie propriocepcji – stały bodziec dotykowy wpływa na czucie głębokie i poprawę kontroli ruchu, co ma kluczowe znaczenie w reedukacji wzorców ruchowych oraz stabilizacji stawów.

Często tłumaczę pacjentom, że kinesiotaping to taka informacja wysłana prosto do układu nerwowego. Precyzyjna aplikacja taśmy pozwala odciążyć bolesne punkty i stworzyć tkankom optymalne warunki do regeneracji. W ten sposób, bez żadnych substancji chemicznych, uruchamiamy w organizmie procesy samonaprawcze, które trwają nieprzerwanie przez cały czas noszenia aplikacji.

– Wojciech Żołnierczyk, Kierownik pracowni rehabilitacji

Kiedy stosuje się kinesiotaping?

Spektrum zastosowań kinesiotapingu jest bardzo szerokie i obejmuje wiele obszarów fizjoterapii. Metoda ta znajduje zastosowanie m.in. w:

• zespołach bólowych kręgosłupa i stawów, w tym w zmianach przeciążeniowych i zwyrodnieniowych,
• urazach oraz kontuzjach, takich jak naderwania mięśni, skręcenia i stany pourazowe,
• obrzękach limfatycznych oraz w procesie rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych,
• wadach postawy i zaburzeniach stabilizacji, także u dzieci i młodzieży,
• dolegliwościach neurologicznych, w tym w porażeniu nerwu twarzowego czy zaburzeniach napięcia mięśniowego.

Każda aplikacja poprzedzona jest oceną funkcjonalną pacjenta. Ten sam objaw bólowy może mieć różne przyczyny, dlatego kinesiotaping zawsze wykonywany jest w odniesieniu do indywidualnej diagnozy.

Zazwyczaj nie przyklejamy taśm w miejscu, w którym pacjent odczuwa ból, ale tam, gdzie doszło do zaburzenia równowagi napięciowej i kontroli ruchu. To zasadnicza różnica pomiędzy terapią a przypadkowym plastrowaniem.

– Wojciech Żołnierczyk, Kierownik pracowni rehabilitacji

Jak przygotować się do kinesiotapingu?

Zaaplikowane taśmy mogą spełniać swoją funkcję przez cały okres noszenia (zazwyczaj od 3 do 7 dni), jednak warto zastosować się do kilku zaleceń:

• w dniu wizyty skóra w miejscu aplikacji powinna być czysta i sucha, bez użycia kremów, balsamów i olejków,
• w przypadku intensywnego owłosienia zaleca się wcześniejsze zgolenie skóry,
• po kąpieli taśmy należy osuszać delikatnie, przykładając ręcznik, bez pocierania; dopuszczalne jest użycie chłodnego nawiewu suszarki.

Warto pamiętać, że samodzielne próby aplikacji bez odpowiedniej wiedzy diagnostycznej rzadko przynoszą oczekiwany efekt terapeutyczny i nie zastępują oceny wykonanej przez fizjoterapeutę.

Gdzie można skorzystać z kinesiotapingu?

Kinesiotaping jest dostępny w każdej pracowni rehabilitacji w Przychodniach Brackich i jest wykonywany w ramach wizyty z Narodowego Funduszu Zdrowia oraz odpłatnie.

Metoda ta jest również stałym elementem bezpłatnych akcji profilaktycznych, takich jak „Biała Sobota”. Podczas tych wydarzeń nasi fizjoterapeuci wykonują bezpłatne plastrowanie miejsc bólowych, umożliwiając pacjentom sprawdzenie działania kinesiotapingu w praktyce i podjęcie świadomej decyzji o dalszej rehabilitacji.

Więcej o kinesiotapingu pisaliśmy również TUTAJ.

---

 

Wojciech Żołnierczyk – magister fizjoterapii, od 2020 roku Kierownik pracowni rehabilitacji Przychodni Brackiej Bielszowice, współpracuje z Fundacją „Unia Bracka” od ponad 7 lat. Specjalizuje się w akupresurze, plastrowaniu dynamicznym tzw. kinesiotapingu oraz rehabilitacji ortopedycznej – pourazowej. W swojej codziennej pracy stosuje rehabilitację z wykorzystaniem terapii mięśniowo – powięziowej oraz terapii manualnej. Udziela konsultacji i nadzoruje przebieg rehabilitacji naszych pacjentów w Przychodni Brackiej Bielszowice. Jest również specjalistą w zakresie rehabilitacji z wykorzystaniem kriokomory.