Tydzień dla Serca
W kwietniu rokrocznie obchodzony jest w Polsce Tydzień dla Serca. To czas, w którym wszystkie włączające się do niego instytucje, wspólnym wysiłkiem próbują zwrócić uwagę na problem zdrowotny jakim są choroby układu krążenia. MY TAKŻE!
W dniach od 22 do 26 kwietnia w wybranych Przychodniach Brackich nasi pacjenci będą mogli sprawdzić „zdrowie swojego SERCA”.
Do kogo kierujemy naszą akcję?
- pacjenci Przychodni Brackich,
- w wieku 40 – 60 lat,
- u których nie zdiagnozowano chorób układu krążenia.
Z jakich badań można skorzystać?
- badanie EKG,
- pomiar poziomu ciśnienia i tętna,
- wyliczenie wskaźnika BMI,
- konsultacja lekarska wyników badań oraz określenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia.
Badania… i co dalej?
Po przeprowadzonej konsultacji pacjentów wymagających pogłębionej diagnozy lekarz będzie mógł:
- skierować na dalsze badania diagnostyczne,
- włączyć do udziału w programie kardiologicznym opieki koordynowanej.
Gdzie i w jakich terminach?
Bytom
22, 24 kwietnia – Przychodnia Bracka Bobrek
22,23, 25 kwietnia – Przychodnia Bracka Miechowice
Gliwice
23, 25, 26 kwietnia – Przychodnia Bracka Sośnica
24, 25 kwietnia – Przychodnia Bracka Gliwice
Katowice
23, 24, 25 kwietnia – Przychodnia Bracka Osiedlowa
23, 25 kwietnia – Przychodnia Bracka Staszic
Knurów
16, 25 kwietnia – Przychodnia Bracka Knurów
Mysłowice
22, 23, 24 kwietnia – Przychodnia Bracka Wesoła
24, 26 kwietnia – Przychodnia Bracka na Chopina
Ruda Śląska
24, 25, 26 kwietnia – Przychodnia Bracka Bielszowice
24, 24 kwietnia – Przychodnia Bracka Polska-Wirek
Sosnowiec
25, 26 kwietnia – Przychodnia Bracka Porąbka-Klimontów
Zabrze
22, 23, 24 kwietnia – Przychodnia Bracka Guido
22, 23, 24, 24 kwietnia – Przychodnia Bracka Zabrze
Aby skorzystać z badań w ramach Tygodnia dla Serca prosimy o wcześniejszą rejestrację.
Jak dbasz o swoje serce?
Tydzień dla Serca to świetna okazja do uświadomienia sobie, że my także na co dzień możemy wspomóc ten cenny organ.
W jaki sposób?
Po pierwsze wiedzieć co mu szkodzi! Oprócz czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, na które nie mamy wpływu m.in. płeć męska, zawansowany wiek czy obciążenie rodzinne, są takie, które można zwalczyć lub w odpowiedni sposób kontrolować. Należą do nich:
- nadwaga i otyłość brzuszna,
- brak regularnego wysiłku fizycznego,
- palenie tytoniu,
- nadużywanie alkoholu,
- nadciśnienie tętnicze,
- wysoki poziom cholesterolu,
- cukrzyca typu 2.
Po drugie działać profilaktycznie!
Co to oznacza?
- Wykonywać regularnie podstawowe badania takie jak pomiary ciśnienia, poziomu cholesterolu czy glikemii.
- Zadbać o prawidłową masę ciała m.in. włączać do posiłków owoce i warzywa, zwracać uwagę na odpowiedni dobór produktów, które wykorzystujemy do przyrządzania potraw, ograniczając stosowanie tłuszczów zwięrzęcych czy wprowadzając do diety więcej ryb.
- Prowadzić AKTYWNY tryb życia – Światowa Organizacja Zdrowia zaleca osobom dorosłym tygodniowo od 150 do 300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej. Nie lubisz biegać? Nie musisz – regularne spacery w szybkim tempie to także ważna aktywność fizyczna!
- Ograniczyć spożywanie alkoholu oraz zrezygnować z palenia.
- Nauczyć się kontrolować poziom stresu. Nie unikniemy go, ale znalezienie tzw. „odstresowaczy” np. w formie wysiłku fizycznego, jogi czy rozmowy, wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie.
- Wykonywać regularnie badania profilaktyczne w kierunku wykrycia chorób układu krążenia. I w tym możemy pomóc! Na naszej stronie na bieżąco zamieszczamy informacje o akcjach profilaktyki zdrowia, podczas których można wykonać szereg bezpłatnych profilaktycznych badań w tym w kierunku chorób układu krążenia.
Opublikowano:
